아기를 낳고 여자들이 정말

빼먹지 말고 꼭 챙겨야하는 것인

바로 산후조리인데요.

이때 심리적인 불안감으로 인해서

산후우울감 시작될수 있답니다.

어떻게하면 슬기롭게 헤쳐나갈지

지금부터 똑똑하게 알아봅시다.

누구나 찾아 올 수 있는

출산후증상이지만 가볍게 보시면 안됩니다.

산모라면 많은 분들이 공감하는

산후우울감은 시간이 지나면서

서서히 사라진다고 합니다.

이때 남편분이 든든한 지원이 있다면

더욱 빨리 컨디션을 되찾고

감정기복에 벗어날 수 있겠죠.

호르몬의 변화와 아기를 키운다는

정신적인 부담감이 스트레스로 작용하여

엄마의 마음을 더욱 불안정하게 만든답니다.

출산 후 증상에 적극적으로 대처해야하는 이유는 

산후우울증으로 증상이 확대된다면

이는 엄마를 위해서도

사랑하는 아기를 위해서도

적극적인 치료가 필요한데요.

남편분의 노력이 더욱 절실히 요구되죠.

"마음이 편해야 생활이 즐겁다."

산후우울증을 해피하게 극복하려면

가족들의 전폭적인 지지가 필요하고

엄마의 마인드 또한 닫힌 마음이 아닌

열린자세로 도움을 요청하는 것이 좋답니다.

육아를 하면 피곤하고

밤잠도 못자는 날이 많다면

극심한 스트레스로 인해서

출산후증상이 더욱 악화될수 있죠.

주변의 선배맘들과의 교류를 통해서 

육아코치를 받는 것도 도움이된답니다.

아기를 낳는것은 산모의 몫이였지만

기르는 것은 부부가 함께 동참해야됩니다.