임신초기 증상이 

감기기운과 비슷하다고 하죠.

그래서 모르고 약먹는 경우 많은데요.

예비맘들 중 첫임신이라면

더욱더 궁금하고 조심한게 많아요.

입덧줄이는 방법도 초기에

알아두면 아주 유용하죠.

어찌하면 입덧 완화 방법에 도움될까

하나하나 집어봅시다.

속이 비어 있으면

입덧이 더욱 심해진다고 합니다.

그래서 입덧줄이는 방법으로

조금씩 자주 먹어주는 것이 좋습니다.

하지만 과식은 오히려 증상을

더 악화시킬 수 있으니 가볍게!

입덧 완화 방법으로 수분을 자주

드시는 것이 좋아요.

과일이나 채소를 이용해도 좋죠.

입맛도 없어지는 시기

그래서 신음식이 당기는가봅니다.

공복은 피하는 것이 좋다니

비스켓을 즐기는 것도

도움된다고 합니다.

집안에만 있다면

활동량이 떨어지면서

먹는 것에 대한 흥미도 사라지죠.

입덧줄이는 방법으로 가벼운

산책이나 체조로 몸을

살살 움직여 주는 것이죠.

또한 지압을 해주는 것도

입덧 완화 방법에 좋습니다.

입덧으로 고생하는 예비맘들 위해서

알아두면 좋은 팁을 전합니다.