임신 중 건강을 챙기려는 노력

꼭 반드시 필요한데요.

예비맘을 위한 정보로

임산부 건강관리에 대해 알려드립니다.

엄마되기 초기부터 쉽지만은 않은데요.

배가 불러올수록 몸도 

맘처럼 따라주지 않으니

각별히 더 신경을 써야한답니다.

임산부 건강관리로 실내온도를

적정온도로 유지하는 것이 좋은데요.

임신중엔 신진대사가

활발하게 이뤄지죠.

그래서 더위를 더 잘 타게 되는데요.

요즘처럼 장마시기에는 습도와 온도가

높아져서 스트레스 지수까지

올라가게 만들죠.

이럴때는 냉방의 도움을 받는 것이 좋습니다.

단, 찬바람을 장시간 많이 쐬면

두통, 감기, 소화기능이 약해질 수 있으므로

조절하는 것이 좋답니다.

임신을 하면 모든 것을 조심하라고 하지만

편안한 이동을 위한 운전

과연 하지 말아야할까요?

꼭 그렇지만은 않답니다.

배가 많이 나오는 32주 이후부터는

핸들조작에 어려움이 있으니

자제하는 것이 좋지만

그전에는 살살 조심하면서

운전해도 괜찮답니다.

임산부 건강 걱정때문에

여행을 포기하는 분들 계실텐데요.

임신초 착상이 안정적으로 되기전과

마지막달을 제외하고는 의사와의

상담을 통해서 가능하답니다.

임신기간에 호르몬의 영향과

몸매변화로 인해서

우울감을 느끼는 여성분들이 많은데요.

이럴때 여행으로 새로운 환경에서

기분전환하는 것도 우울증탈출위한

좋은 방법이 되기도 한답니다.

임산부 건강관리로

운동도 참으로 좋은데요.

무리하게가 아닌

가벼운 요가나 유산소운동으로

체중을 지나치게 늘리지 않도록

노력하는 것이 태아를 위해서도

엄마를 위해서도 좋답니다.

이상 예비맘을 위한 건강관리에 대해

차근히 알아보았네요.

10달이란 긴 시간동안

아기와의 만남을 준비하면서

임산부 건강 꼼꼼히 챙기는 자세필요하답니다.