아기를 갖기 전부터 엄마 몸을

미리미리 탄탄하게 업시켜주면 좋은데요.

아무때나 먹는 것보다

적절한 때에 맞춰서 먹는 것이 좋답니다.

임산부 영양제 시기마다 종류가 다르답니다.

임신 전부터 꼼꼼히 챙겨봅시다.

임산부 영양제는 시기맞춰 먹어주면

엄마뿐 아니라 건강한 태아출산에도

도움을 준답니다.

구체적으로 하나하나 살펴봅시다.

엽산제가 좋다는 말!

임신을 하지 않은 분들도 알고 있는데요.

태아의 기형예방에 도움된다고 하여

임신준비하는 분들이나

임신초기에 권해주죠.

임산부 영양제 복용시기 중

임신 3개월 전부터

임신 후 3개월까지 복용하면 좋답니다.

하지만 임신 중반까지 먹는다고 

별 영향을 주지 않는다네요.

임산부가 주변에 있다면

선물로 많이들 챙겨주는 것이 철분제인데요.

초기에는 도움이 되지 않는답니다.

철분제는 출산으로 혈액이 많이 빠져나가는

것을 대비하여 몸에 혈액생성을 촉진해주는

역할을 하는데요.

그래서 복용시기도 초반이 아닌

임신중기부터 먹어주는 것이 도움이 된답니다.

하지만 변비와 강한향으로 인한 메스꺼움을

경험할 수 있다는 단점이 있어요.

임산부 영양제 시기로 임신후기에

도움되는 칼슘이쓴데요.

엄마가 잘 먹지 못해도

태아가 무럭무럭 자라는 것은 

모체의 영양을 아기가 가져가기 때문이죠.

그래서 임신기간동안 관리를 잘 하지 못하면

출산 후에 건강 악화를 경험하게 된답니다.

출산이 끝이 아니라

육아의 시작이라는 점!

체력이 많이 필요로하기에

임신한 날부터 영양제도 잘 챙겨먹고

몸에 좋은 음식도 찾아드시는 것이 좋아요.