정자 수와 운동성이 정상이어도 임신 준비에서 놓치지 말아야 할 것

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5년동안 임신이 안되어 방문하신 부부에게서 들었던 질문입니다.

남편의 정자 수와 운동성, 형태가 정상 범위이고 아내의 검사에서도 특별한 원인을 찾지 못했는데 임신이 늦어지면 자연스럽게 이런 생각이 듭니다.

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"검사가 모두 정상인데 무엇을 더 해야 하지?"

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하지만 정액검사가 정상이라는 것은 좋은 신호이지만, 그것만으로 남성의 임신 준비가 모두 끝났다고 보기는 어렵습니다.

일반적인 정액검사에서 확인하는 것은 남성의 가임력을 평가하는 중요한 지표들이지만, 임신은 정액검사의 몇 가지 숫자만으로 결정되는 결과가 아니기 때문입니다.

부부모두 정액검사 정상인데 임신이 안되는 이유는? - 나음누리한의원 서초본원

정액검사가 정상이라는 것은 어떤 의미일까요?

정액검사에서는 일반적으로 정액량과 정자의 수, 운동성, 정상 형태 등을 확인합니다.

모두 남성 가임력을 평가하는 데 중요한 지표입니다.

하지만 기준 범위 안에 있다는 사실이 곧바로 "자연임신에 아무 문제가 없다"는 의미는 아닙니다.

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난임은 여성 요인과 남성 요인이 명확하게 확인되는 경우도 있지만, 기본적인 검사에서 뚜렷한 원인을 찾기 어려운 경우도 있습니다.

또한 일반적인 정액검사가 정자의 모든 기능적 특성까지 평가하는 것은 아니기 때문에 필요한 경우에는 의료진의 판단에 따라 추가적인 남성 요인을 살펴보기도 합니다.

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그래서 저는 정액검사 결과만 보는 것이 아니라 현재 남편의 몸이 임신을 준비하기에 어떤 상태인지도 함께 살펴보는 것이 중요하다고 생각합니다.

[정액검사가 정상이어도 남편이 함께 살펴봐야 할 5가지]

1. 만성적인 스트레스

"요즘 회사 일이 너무 힘들어요."

"집에 돌아오면 아무것도 하기 싫을 정도로 지칩니다."

난임 진료를 하다 보면 남편에게서 이런 이야기를 듣는 경우가 적지 않습니다.

스트레스가 있다고 해서 곧바로 난임이라고 할 수는 없습니다.

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그러나 장기간 지속되는 스트레스는 수면과 피로, 생활 리듬 등 전반적인 건강 상태와 서로 영향을 주고받을 수 있기 때문에 임신을 준비하는 남성이라면 함께 살펴볼 필요가 있습니다.

특히 정액검사 수치만으로는 현재 남편이 받고 있는 스트레스와 신체 반응을 알기 어렵습니다.

2. 충분히 쉬어도 회복되지 않는 만성피로

야근과 과로가 반복되고 수면시간이 부족한 생활이 수개월 또는 수년간 지속되는 남성들이 많습니다.

주말에 오래 자도 피로가 풀리지 않고,

아침에 일어나기 힘들거나,

낮에도 쉽게 지치고,

운동할 체력조차 부족하다면 단순히 "피곤해서 그렇겠지"라고 넘기기보다 생활 전체를 돌아볼 필요가 있습니다.

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임신 준비는 여성만 몸을 관리하는 기간이 아닙니다.

남편 역시 충분한 수면과 회복 시간을 확보하는 것이 중요합니다.

3. 잦은 음주

업무상 회식이나 습관적인 음주가 반복되는 경우도 있습니다.

가끔 술을 마셨다는 이유만으로 임신이 어려워진다고 단정할 수는 없습니다.

다만 과도한 음주는 임신을 준비하는 남성에게 권장되는 생활습관은 아닙니다.

임신을 계획하고 있다면 술을 얼마나 자주, 얼마나 많이 마시는지부터 확인해보는 것이 좋습니다.

4. 흡연

흡연 역시 남성의 임신 준비 과정에서 반드시 확인해야 할 생활요인입니다.

"정액검사가 정상인데 굳이 담배까지 끊어야 하나요?"

라고 생각할 수도 있습니다.

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하지만 임신 준비는 검사 결과를 정상 범위에 맞추는 것이 목적이 아니라 부부가 가능한 한 건강한 상태에서 임신을 준비하는 과정이라고 생각하는 것이 좋습니다.

따라서 임신을 계획하고 있다면 금연을 권합니다.

5. 불규칙한 수면과 생활습관

밤늦게 자고 아침 일찍 출근하거나, 야간근무와 교대근무로 수면시간이 일정하지 않은 남성도 많습니다.

여기에 운동 부족, 과체중, 불규칙한 식사까지 겹치기도 합니다.

이 가운데 한 가지가 난임의 직접적인 원인이라고 단정할 수는 없습니다.

그러나 임신을 준비한다면 정액검사 결과와 별개로 수면, 운동, 체중, 식사, 스트레스 등 전반적인 건강 상태를 함께 관리하는 것이 필요합니다.

난임부부에게 있어 남성이 살펴봐야 할 5가지 - 나음누리한의원 서초본원

스트레스는 어떻게 살펴볼 수 있을까요?

난임을 준비하는 남편에게

"스트레스를 줄이세요."

라고 말하기는 쉽습니다.

하지만 실제로는 자신의 스트레스가 어느 정도인지조차 정확하게 알기 어려운 경우가 많습니다.

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강남·서초 교대역에 위치한 나음누리한의원 서초본원에서는 난임을 준비하는 부부의 상태를 살필 때 정액검사 결과만으로 판단하지 않습니다. 남편에게 스트레스와 만성피로, 수면 부족 등이 두드러지는 경우에는 필요한 경우 자율신경검사를 참고하여 스트레스에 대한 신체 반응과 자율신경의 균형 상태를 함께 살펴봅니다.

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자율신경검사는 난임의 원인을 확정하거나 남성의 임신 가능성을 판정하는 검사가 아닙니다.

스트레스에 대한 신체 반응과 자율신경의 균형 상태 등을 이해하기 위한 참고자료로 활용합니다.

예를 들어 정액검사에서는 특별한 이상이 없더라도 심한 업무 스트레스와 만성피로, 수면 부족을 호소하는 경우라면 환자가 이야기하는 증상과 생활습관, 한의학적 진찰과 함께 자율신경검사 결과를 살펴볼 수 있습니다.

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저는 검사 하나로 사람의 몸을 판단하지 않습니다.

맥진, 설진, 복진 등의 한의학적 진찰과 환자의 이야기, 필요한 검사자료를 서로 연결하여 현재 몸 상태를 이해하는 것이 중요하다고 생각합니다.

난임은 왜 부부가 함께 준비해야 할까요?

난임 진료를 받다 보면 어느 순간부터 모든 관심이 여성에게 집중되기 쉽습니다.

AMH는 얼마인지,

난포는 몇 개인지,

자궁내막은 얼마나 되는지,

배아의 등급은 어떤지,

시험관 시술은 언제 시작하는지.

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아내는 끊임없이 검사받고 몸을 관리하는데 남편은 처음 시행한 정액검사가 정상이라는 이유로 임신 준비에서 한발 물러나 있는 경우도 있습니다.

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"하지만 임신은 여성 혼자 만드는 결과가 아닙니다."

남편 역시 자신의 건강 상태를 돌아보고 부부가 같은 목표를 가지고 함께 준비하는 것이 중요합니다.

정액검사가 정상이라면 무엇부터 시작하면 좋을까요?

거창한 것부터 시작할 필요는 없습니다.

• 가능한 한 규칙적인 시간에 잠자리에 들기

• 충분한 수면시간 확보하기

• 금연하기

• 과도한 음주 줄이기

• 규칙적으로 가볍게 운동하기

• 적정 체중 관리하기

• 장기간 지속되는 과로 줄이기

• 스트레스를 해소할 수 있는 생활습관 만들기

생활관리만으로 난임의 원인을 해결할 수 있다고 말할 수는 없습니다.

그러나 임신을 준비하는 몇 달 동안만이라도 아내와 남편이 함께 자신의 몸을 관리한다는 것 자체가 중요한 임신 준비의 한 부분이라고 생각합니다.

임신은 부부가 함께 준비합니다 - 나음누리한의원 서초본원

"남편은 정상입니다"에서 진료가 끝나지 않았으면 합니다

20년이 넘는 난임과 여성질환 진료를 하면서 저는 수많은 부부를 만났습니다.

그 과정에서 느낀 것은 난임을 어느 한 사람의 문제로 바라보기보다 두 사람이 함께 준비해야 하는 과정으로 이해하는 것이 중요하다는 점입니다.

정액검사가 정상이라는 결과는 분명 좋은 소식입니다.

하지만 그 결과만으로

"남편은 아무것도 할 필요가 없습니다."

라고 생각할 필요는 없습니다.

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스트레스가 심하지 않은지, 충분히 자고 있는지, 만성적인 피로가 쌓여 있지는 않은지, 음주와 흡연 습관은 어떤지, 운동과 체중 관리는 잘되고 있는지 함께 돌아볼 수 있습니다.

필요하다면 남편의 자율신경 상태와 한의학적인 몸 상태를 함께 살펴보는 것도 현재의 건강 상태를 이해하는 하나의 방법이 될 수 있습니다.

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그리고 아내에게도 같은 질문을 합니다.

"지금 임신을 준비하기에 두 분의 몸은 충분히 건강한 상태일까요?"

임신을 준비하는 과정에서 한 사람에게만 모든 부담을 지우지 않았으면 합니다.

부부가 함께 자신의 몸을 이해하고, 함께 생활을 바꾸고, 함께 준비하는 것.

저는 그것이 건강한 임신 준비의 시작이라고 생각합니다.

글·진료 | 서정욱 한의사

강남 교대역 나음누리한의원 서초본원 대표원장(난임,임신준비,여성질환)

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참고자료

• WHO, Laboratory Manual for the Examination and Processing of Human Semen, 6th edition

• WHO, Infertility Fact Sheet

• AUA/ASRM, Diagnosis and Treatment of Infertility in Men

• ESHRE, Evidence-based Guideline: Unexplained Infertility

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안내

본 글은 일반적인 건강정보를 제공하기 위한 내용이며, 정액검사 결과만으로 개인의 임신 가능성을 판단할 수 없습니다. 생활습관이나 자율신경검사 역시 난임의 원인을 단독으로 진단하는 기준이 아닙니다. 개인별 검사와 치료 방향은 의료진과 상담하여 결정하시기 바랍니다.

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