“원장님, 물만 마셔도 속이 울렁거려요. 임신 중이라 약을 먹기도 무서운데 그냥 참아야 할까요?”

저희 한의원에는 난임으로 고생하시다가 어렵게 임신이 되셨는데 초기 입덧으로 고생하시면서 이런 하소연을 하시는 분들이 참 많이 내원하십니다.

​

아침에 눈을 뜨자마자 속이 메스껍고, 평소 좋아하던 음식 냄새도 견디기 어렵습니다. 겨우 몇 숟가락 먹으면 다시 울렁거리고, 심한 날에는 물을 마시는 것조차 부담스럽습니다. 특히 직장생활을 계속해야 하는 분들에게는 출퇴근과 하루 일과를 버티는 것 자체가 힘든 일이 되기도 합니다.

​

입덧은 임신 초기에 흔히 나타나는 증상이지만, 음식과 수분 섭취가 어려울 정도라면 ‘임신하면 원래 그런 것’이라며 무조건 참을 필요는 없습니다.

임신초기 입덧, 그냥 참아야 할까요? - 나음누리한의원 서초본원

▌임신 초기에는 왜 이렇게 속이 울렁거릴까요?

입덧은 임신부에게 매우 흔하게 나타납니다.

임신하면서 hCG를 비롯한 여러 호르몬이 빠르게 변화하고, 후각과 미각이 예민해지며 위장관 운동에도 변화가 생기는 것이 관련되어 있다고 알려져 있습니다. 대개 임신 초기에 시작해 9주 전후로 증상이 심해지고, 임신 중기로 접어들면서 차츰 좋아지는 경우가 많지만 개인차가 큽니다.

​

어떤 분은 특정 음식 냄새만 힘든 정도로 지나가지만, 어떤 분은 하루 종일 메스껍고 음식을 거의 먹지 못하거나 물만 마셔도 구토하기도 합니다. 그래서 입덧은 단순히 있느냐 없느냐보다 어느 정도로 먹고 마실 수 있는지를 함께 살펴보는 것이 중요합니다.

▌입덧, 엄마만 조금 힘들고 지나가는 문제일까요?

가벼운 입덧 때문에 식사량이 조금 줄어드는 정도라면 지나치게 걱정하실 필요는 없습니다.

하지만 물과 음식을 제대로 섭취하지 못하고 반복적으로 토하는 상태가 지속된다면 이야기가 달라집니다.

심한 입덧은 산모의 탈수와 체중 감소, 영양섭취 부족으로 이어질 수 있습니다. 특히 심한 구토와 체중 감소가 지속되는 임신오조의 경우 산모의 건강뿐 아니라 태아의 성장과 임신 결과에도 영향을 미칠 가능성이 있어 적극적인 관리가 필요합니다.

​

제가 입덧을 치료할 때 중요하게 생각하는 이유도 여기에 있습니다.

입덧 치료는 단순히 울렁거림과 구토를 줄이는 것만이 아니라, 산모가 음식과 수분을 보다 편안하게 섭취하고 임신 초기의 영양과 몸 상태를 잘 유지하도록 돕는 과정이기도 합니다.

입덧 한약 : 입덧도 증상과 몸 상태에 따라 처방이 달라집니다 - 나음누리한의원 서초본원

▌입덧 한약, 임신 초기인데 먹어도 될까요?

임신 초기라 한약을 먹는 것 자체를 걱정하는 분들이 많습니다.

한의학에서는 임신 중 나타나는 오심과 구토를 오래전부터 오조(惡阻) 등의 범주에서 살펴왔으며, 이에 활용해 온 한약 처방도 다양합니다. 대표적으로 보생탕(保生湯), 소반하가복령탕(小半夏加茯苓湯) 등이 있고, 증상과 몸 상태에 따라 반하후박탕(半夏厚朴湯) 등 여러 처방을 고려할 수 있습니다.

​

하지만 여기서 중요한 것은 ‘입덧에는 이 한약’이라고 하나의 처방을 모든 임산부에게 똑같이 사용하는 것이 아니라는 점입니다.

물을 마시면 바로 울렁거리는지, 공복에 더 심한지, 음식을 먹은 뒤 더 심해지는지, 냄새에 유난히 민감한지부터 살펴봅니다. 속쓰림이나 신물이 올라오는지, 어지럼증과 기력저하가 함께 있는지, 소화와 대변 상태는 어떤지 등도 확인합니다.

​

그리고 무엇보다 현재 임신 주수와 산모의 체질, 입덧의 정도와 전반적인 몸 상태를 함께 살펴 처방을 결정합니다. 제가 생각하는 입덧 한약의 목적은 단순히 구토만 억누르는 데 있지 않습니다.

임신으로 변화한 몸의 균형과 비위의 기능을 회복하도록 도와 산모가 스스로 음식과 수분을 받아들이고 건강한 임신을 이어갈 수 있도록 돕는 것, 이것이 한의학적으로 입덧을 치료하는 중요한 방향입니다.

▌임신 중 한약, 안전성이 가장 걱정된다면

임신 초기에는 태아의 주요 기관이 형성되는 중요한 시기입니다.

따라서 한약이라고 해서 아무 약재나 임의로 복용하는 것은 바람직하지 않습니다. 그렇다고 임신했다는 이유만으로 모든 한약을 위험하다고 생각할 필요도 없습니다.

예를 들어 한약재로도 사용되는 생강은 임신 중 오심과 구토에 관해 비교적 많은 연구가 이루어진 약재 중 하나로, 적절한 사용에 대한 효과와 안전성이 함께 연구되어 왔습니다.

다만 특정 약재 하나에 대한 연구 결과를 모든 한약의 안전성으로 확대해서 해석할 수는 없습니다.

​

그래서 제가 더 중요하게 생각하는 것은

‘한약이라서 안전하다’가 아니라

‘임신 주수와 산모의 상태를 살펴 적절한 약재와 처방을 선택했는가’입니다.

인터넷에서 입덧에 좋다는 약재를 구입해 임의로 달여 먹거나 다른 임산부가 먹었던 처방을 그대로 따라 복용하기보다, 임신 중 한약치료에 대한 충분한 경험을 가진 한의사의 진료를 통해 자신에게 맞는 처방을 받는 것이 중요합니다.

▌저 역시 세 아이의 임신 때 입덧 한약을 처방했습니다

저에게는 세 아이가 있습니다.

아내가 세 아이를 임신했을 때에도 임신 초기 입덧으로 힘들어했고, 저는 그때마다 아내의 상태를 살펴 입덧을 관리하기 위한 한약을 직접 처방했습니다. 다행히 입덧 시기를 잘 넘겼고 세 아이 모두 건강하게 성장했습니다.

​

물론 제 가족의 경험만으로 임신 중 모든 한약의 안전성을 이야기할 수는 없습니다.

제가 이 이야기를 드리는 이유는 임신 초기 한약을 저 역시 제 가족에게 처방할 만큼 오랫동안 익숙하게 다뤄왔지만, 그만큼 임신 주수와 산모의 상태에 맞춰 신중하게 처방하는 것을 중요하게 생각해왔기 때문입니다.

​

난임 진료를 하면서도 비슷한 경험을 많이 합니다.

오랜 시간 임신을 기다리다 어렵게 임신에 성공한 분들은 작은 몸의 변화에도 걱정이 많습니다.

임신을 준비하는 과정부터 함께했던 분들이 임신 후 심한 입덧이 시작되면 다시 찾아와

“원장님, 어렵게 가진 아기라 아무 약이나 먹기가 무서워요. 입덧도 한약으로 도와주실 수 있을까요?” 라고 물어보시는 경우도 많았습니다.

이런 분들에게 임신 전에 복용하던 한약을 그대로 처방하지는 않습니다.

임신 주수와 입덧의 양상, 음식과 수분 섭취 정도, 소화기능과 산모의 체질을 다시 살펴 그 시기에 맞는 한약으로 처방을 조절합니다. 이것이 제가 임신 초기 입덧 한약을 처방할 때 가장 중요하게 생각하는 원칙입니다.

▌입덧이 심하다면 무조건 참지 마세요

대부분의 입덧은 임신이 진행되면서 차츰 좋아집니다.

하지만 물을 거의 마시지 못할 정도로 계속 토하거나, 소변량이 눈에 띄게 줄고, 심하게 어지럽거나 기운이 없으며, 체중이 빠르게 감소한다면 단순히 “입덧이 좀 심한가 보다”라고 생각하고 계속 참아서는 안 됩니다.

음식과 수분 섭취가 어려운 상태가 지속되면 탈수와 영양상태 저하로 이어질 수 있기 때문에 증상이 더 심해지기 전에 현재 상태를 확인하고 적극적으로 관리하는 것이 중요합니다.

심각한 탈수나 체중 감소까지는 아니더라도 울렁거림과 구토 때문에 식사와 직장생활이 힘들 정도라면 이 역시 무조건 견뎌야 할 증상은 아닙니다.

​

공복을 오래 두지 않고 조금씩 자주 먹고, 물도 한꺼번에 많이 마시기보다 조금씩 나누어 드시는 것이 좋습니다. 냄새가 강하거나 기름진 음식은 피하고, 하루 중 입덧이 덜한 시간을 찾아 필요한 영양을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

생활관리만으로 충분히 조절되지 않는다면 임신 주수와 입덧의 양상, 소화 상태와 체질을 함께 살펴 한의학적으로 관리하는 방법도 고려해볼 수 있습니다.

임신초기 입덧 : 안정성을 고려한 맞춤 한약으로 관리- 나음누리한의원 서초본원

▌입덧, 임신했으니 당연히 참아야 하는 것은 아닙니다

20년 넘게 여성질환과 난임, 임신과 출산 전후의 여성들을 진료하면서 입덧으로 힘들어하는 많은 임산부를 만나왔습니다.

특히 어렵게 임신에 성공한 분일수록

“아기에게 혹시 문제가 생길까 봐 아무것도 못 하겠어요.”라는 걱정 때문에 심한 입덧도 참고 견디는 경우가 있습니다.

​

하지만 참는 것이 언제나 좋은 임신 관리는 아닙니다.

입덧의 정도와 임신 주수, 음식과 수분 섭취 상태, 산모의 체질을 세심하게 살펴 필요한 경우 적절하게 관리하는 것도 건강한 임신을 이어가기 위한 과정입니다.

​

강남 교대역 나음누리한의원 서초본원에서는 단순히 울렁거림이나 구토라는 증상 하나만 보고 입덧 한약을 처방하지 않습니다. 임신 주수와 산모의 몸 상태를 먼저 살피고, 임신 중 사용할 약재를 신중하게 선택하여 개인에게 맞는 처방을 하는 것을 중요하게 생각합니다.

​

물 한 모금, 밥 한 숟가락조차 힘든 하루가 반복되고 있다면

“임신하면 원래 그런 것”이라고 무조건 참지만은 마세요.

엄마가 잘 먹고 잘 쉬며 건강한 몸으로 임신을 이어가는 것 역시 아기를 위한 중요한 준비입니다.

​

글·진료 | 서정욱 한의사

강남 교대역 나음누리한의원 서초본원 대표원장 (난임, 여성질환, 임신중 관리, 산후관리)

​

참고자료

• 질병관리청 국가건강정보포털, 임신 중 오심·구토 관련 건강정보

• American College of Obstetricians and Gynecologists(ACOG), Morning Sickness: Nausea and Vomiting of Pregnancy

• Royal College of Obstetricians and Gynaecologists(RCOG), Pregnancy Sickness (Nausea and Vomiting of Pregnancy and Hyperemesis Gravidarum)

• Viljoen E, et al. A systematic review and meta-analysis of the effect and safety of ginger in the treatment of pregnancy-associated nausea and vomiting. Nutrition Journal. 2014.

본 글은 일반적인 건강정보를 제공하기 위한 내용이며 특정 한약이나 치료의 효과를 보장하는 내용은 아닙니다. 임신 중 한약치료는 임신 주수와 증상, 산모의 상태 등을 확인한 후 개인에 맞게 결정해야 합니다.

※ 같이 보시면 좋은 글

● 진심을 담은 치유, 나음누리한의원 서초본원 서정욱 대표원장을 소개합니다.

● 몸과 마음이 지쳤을 때, 나음을 누리는 공간

​