갱년기가 되면 얼굴이 화끈거리고 땀이 나거나 밤에 잠을 설치는 분들이 많습니다.

그런데 실제 진료에서는 열감보다 더 힘들다고 말씀하시는 문제가 있습니다.

이유 없이 불안하고 우울한 마음, 쉽게 화가 나는 감정 변화, 자도 자도 풀리지 않는 피로와 무기력입니다.

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여성만의 문제도 아닙니다. 50대 이후 남성도 체력과 성기능이 떨어지면서 짜증과 불안, 우울감이 늘고 일상에 의욕을 잃기도 합니다.

열감처럼 시간이 지나며 줄어드는 증상도 있지만 마음의 병은 참는다고 저절로 지나가지 않습니다. 갱년기니까 참으면 된다고 넘기지 말고 먼저 상태를 확인해 보시길 권합니다.

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그래서 강남 나음누리한의원 서초본원은 여성과 남성의 갱년기를 함께 평가하고 관리하는 '갱년기 심신건강 클리닉'을 운영합니다. 몸과 마음의 상태를 확인하고, 그 결과로 개인별 치료 방향을 정하며 회복 과정을 살펴보는 진료입니다.

치료라는 말이 부담스럽다면 우선 몸 상태를 확인한다는 마음으로 상담받으셔도 좋습니다.

갱년기 심신건강 클리닉 - 나음누리한의원

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▌ 이런 분들께 권합니다

다음 증상 가운데 두 가지 이상이 반복되거나, 한 가지라도 일상생활에 지장을 준다면 현재 상태를 확인해 보시길 권합니다.

부부가 같은 시기에 갱년기를 겪기도 합니다. 함께 방문하셔도 좋으며, 증상이 서로 다르므로 문진과 진찰, 치료 계획은 각각 진행합니다.

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▌ 처음 오시면 이렇게 진행합니다

증상을 자세히 듣고 갱년기 심신건강 검사와 한의학적 진찰로 현재 상태를 살펴봅니다. 검사 과정은 직원이 안내하고, 진찰과 결과 설명은 원장이 직접 진행합니다.

① 갱년기 심신건강 설문

여성·남성 갱년기 증상, 수면, 피로, 화병 관련 증상을 확인합니다. 우울·불안 선별에 널리 쓰이는 PHQ-9, GAD-7과 한의학적 변증 문항도 함께 살펴봅니다.

② 자율신경검사

심박변이도(HRV)로 자율신경의 긴장과 회복 양상을 살펴 증상과 함께 해석합니다.

③ 체성분검사

중년 이후에는 체중이 비슷해도 근육이 줄고 복부지방이 늘 수 있어 근육량과 체지방, 내장지방을 확인합니다.

④ 체열검사 (필요에 따라)

얼굴과 상체는 달아오르는데 하복부나 다리는 차다는 분들이 있습니다. 체표 온도 분포를 느끼는 냉열감과 함께 해석하는 보조검사입니다.

⑤ 한의학적 진찰

맥진·설진·복진(脈診·舌診·腹診)과 문진으로 몸의 허약 정도와 냉열감, 소화, 수면, 긴장 상태를 종합적으로 살핍니다.

⑥ 결과 상담

결과를 함께 보며 어떤 문제가 가장 불편한지, 무엇을 먼저 살펴야 하는지 설명해 드립니다.

첫 방문은 문진과 검사, 진찰, 결과 상담까지 약 1시간 정도 예상하시면 됩니다. 본원에서는 남성·여성호르몬 혈액검사를 직접 시행하지 않으며, 다른 의료기관에서 받은 결과지가 있다면 가져오셔도 좋습니다.

갱년기 심신건강 검사 - 나음누리한의원

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▌ 검사 결과는 리포트로 함께 확인합니다

검사를 받으시는 분들이 가장 궁금해하시는 것은 “그래서 제 몸이 지금 어떤 상태인가요?”입니다.

설문과 검사 결과, 진찰 내용을 종합해 리포트로 설명하고 무엇을 먼저 관리할지 함께 정합니다.

검사는 현재 상태를 이해하는 출발점이고, 가장 중요한 것은 환자가 실제로 느끼는 불편함과 진찰 결과입니다. 검사 수치만으로 우울증이나 불안장애를 진단하지는 않습니다. 결과를 충분히 들으시고 가족과 상의한 뒤 치료를 결정하셔도 괜찮습니다.

갱년기 심신건강 검진 리포트 - 나음누리한의원

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▌ 같은 갱년기라도 치료 방향은 다릅니다

얼굴에는 열이 오르는데 배와 다리는 찬 분, 울화가 쌓인 듯 답답하고 짜증이 잦은 분, 쉽게 놀라고 잠이 얕은 분, 기운이 바닥나 아무것도 하기 싫다는 분이 있습니다.

한의학에서는 이러한 차이를 음허(陰虛)로 인한 열감, 간기울결(肝氣鬱結)과 울화, 심담허겁(心膽虛怯), 기허(氣虛)와 신양허(腎陽虛) 등으로 나누어 살핍니다.

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지금 이 환자의 몸에서 무엇이 가장 힘든지 찾아 회복을 돕는 것이 치료의 목적입니다.

서정욱 원장은 20년 진료 경험을 바탕으로 개인별 변증(辨證)에 따라 한약을 처방하고, 필요한 경우 침과 뜸 치료를 함께 고려합니다. 기력이 크게 떨어진 분에게는 공진단 등 보약을 처방하기도 합니다. 수면, 음주, 운동, 식사와 스트레스 관리도 함께 점검합니다.

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▌ 3개월 회복 프로그램

오랫동안 쌓인 피로와 불면으로 회복력이 떨어졌다면 회복에도 시간이 필요합니다. 그래서 3개월 회복 프로그램으로 변화를 함께 살펴봅니다.

첫 방문의 증상과 검사 결과를 출발점으로 1개월, 2개월, 3개월의 경과를 확인하고, 수면과 피로, 열감, 불안과 우울, 일상생활의 변화를 필요한 설문과 검사로 반복 확인하며 치료 방향을 조정합니다.

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3개월 동안 처음과 비교해 무엇이 달라졌는지 확인하는 것이 핵심입니다.

열감이나 수면은 먼저 편안해지고 피로나 감정 변화는 더 천천히 달라지는 분도 있습니다. 우울증, 화병, 공황장애, 불안장애 관련 증상이 오래되었거나 심하면 3개월보다 더 긴 치료와 관리가 필요할 수 있습니다. 3개월은 변화를 체계적으로 확인하는 기본 관리기간이며, 이후에도 상태에 따라 치료를 이어갑니다.

갱년기 3개월 회복 프로그램 - 나음누리한의원

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▌ 호르몬 치료나 정신건강 치료를 받고 있어도 괜찮을까요?

갱년기 심신건강 클리닉은 기존 치료와 둘 중 하나를 선택하는 진료가 아닙니다. 여성호르몬 치료나 남성호르몬 치료, 정신건강의학과 약물치료를 받고 계신 분도 복용약과 증상을 확인해 한의치료 병행 여부를 상담할 수 있습니다.

한약과의 상호작용을 확인해야 하므로 약 이름이나 처방전을 가져오시기 바랍니다. 복용 중인 약은 임의로 줄이거나 중단하지 마세요. 우울증이나 불안장애가 뚜렷하거나 공황발작이 반복된다면 정신건강의학적 평가와 치료를 함께 받아야 합니다.

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▌ 방문 전 안내

검사 1시간 전에는 커피, 흡연, 격한 운동을 피하시고, 식사는 가능하면 검사 2시간 전까지 마쳐 주세요. 체열검사를 받는 날에는 사우나나 강한 온열 자극, 검사 부위의 크림과 파스 사용을 피해 주세요.

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▌ 갱년기, 몸과 마음을 함께 살펴야 합니다

갱년기는 누구나 겪는 삶의 변화이지만 모든 불편을 참고 견뎌야 하는 시간은 아닙니다. 남성도 피로와 무기력, 짜증과 불안을 나이 탓으로 넘기지 않으셨으면 합니다.

우울감 때문에 일상이 무너지거나 죽고 싶다는 생각이 든다면 신속히 전문적인 도움을 받아야 합니다. 자살예방상담전화 109는 24시간 이용할 수 있습니다.

질환보다 사람을 먼저 보고, 몸이 스스로 회복할 힘을 되찾도록 돕는 것. 나음누리한의원이 갱년기 심신건강 클리닉을 운영하는 이유입니다.

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처음부터 치료를 결정하지 않으셔도 좋습니다. 서초와 강남에서 갱년기 증상으로 몸과 마음이 힘드시다면 지금의 상태를 확인하는 것부터 시작해 보세요. 네이버 예약 또는 전화로 방문 일정을 상담하실 수 있습니다.

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▌ 오시는 길

나음누리한의원 서초본원

서울 서초구 서초대로 309 장안빌딩 5층 (지하철 2·3호선 교대역 4번 출구 바로 앞)

진료시간: 월~금 09:30~19:00 (점심 13:00~14:30) / 토 09:30~14:00 / 일요일·공휴일 휴진

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글·진료 | 서정욱 원장 (한의사·대표원장, 갱년기·여성질환 진료)

나음누리한의원 서초본원 (강남 교대역) | 전화 상담 및 예약: 02-3478-9117

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https://blog.naver.com/naumnuri/224405861024

● 진심을 담은 치유, 나음누리한의원 서초본원 서정욱 대표원장을 소개합니다.[강남 서초 교대역 한의원]

[ 참고자료·출처 ]

· Kroenke K, Spitzer RL, Williams JBW.

The PHQ-9: Validity of a Brief Depression Severity Measure.

J Gen Intern Med. 2001;16(9):606-613.

· Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B.

A Brief Measure for Assessing Generalized Anxiety Disorder: The GAD-7.

Arch Intern Med. 2006;166(10):1092-1097.

[ 주의사항 ]

설문·자율신경검사·체성분검사·체열검사는 종합적인 진찰을 돕는 자료이며 특정 정신질환의 진단을 대신하지 않습니다. 한의학적 변증과 정신건강의학적 진단은 구분됩니다.

우울감이 심해 일상생활을 유지하기 어렵거나 자해·자살 생각이 든다면 즉시 도움을 받아야 합니다. 24시간 운영하는 자살예방상담전화 109를 이용할 수 있습니다.

이 글은 갱년기 심신건강 클리닉의 일반적인 진료 과정을 안내하는 내용이며 개인의 진단을 대신하지 않습니다. 실제 검사 구성과 치료 방향, 치료기간은 개인의 상태에 따라 달라질 수 있습니다.

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